INSTRUCCIONES DE RELLENO:
OPCIÓN «A» Duro:
Recomendamos llenar el Saco de Boxeo con una mezcla de Arena – Aserrín – Viruta, con la siguiente proporción:Arena (Playa o Construcción): 5%Aserrín de Madera: 5%Viruta de Madera: 90%Las proporciones pueden variar según la utilización del deportista, haciendo que el impacto sea más firme o que el saco absorba más el golpe con una mezcla más suave (menos Arena). Realizar la mezcla de estos tres componentes antes de colocarlos en el saco de boxeo.
OPCIÓN «B» Blando:
Otras posibilidad de rellenado es con recortes de tela en tiras, colocar los recortes dentro del saco de forma que estos queden bien comprimidos y luego para asegurar que queden comprimidos colocar una bolsa de arena sobre los recortes. De esta forma el impacto sobre el saco de boxeo será mucho mas suave, pero con el mismo efecto para el ejercicio del deportista.
NOTA:
La utilización de los Protectores de Mano es recomendable ya que es un ejercicio de alto impacto, igualmente aconsejamos realizar un pre-calentamiento antes de comenzar a ejercitar. Como se recomienda para todos los deportes.
Medidas: 80×30 – 100×35 – 130×35
El Saco Modelo Profesional tiene en su parte superior una cremallera para colocar y cerrar el saco. Colocar el relleno seleccionado (A o B) directamente dentro del saco, apretando con la mano para conseguir que quede lo más comprimido posible, cerrar la cremallera y colgar el saco con sus cadenas.
Saco Modelo Profesional:
Medida: 170×35
El Saco de esta medida debe ser rellenado solamente de recortes de trapos bien ajustados contra el fondo y una bolsa de arena en la parte superior para mantener los trapos ajustados, NO GOLPEAR LA BOLSA DE ARENA.
Saco Modelo Americano:
Medidas 80×30 – 100×35 – 130×35
Si seleccionan la opción A de relleno duro, una vez realizada la mezcla,esta se colocara en bolsas tipo residuos resistentes (de las mas grandes),para que el relleno no se escape fuera del saco, se utilizan entre dos y cuatro bolsas (depende el tamaño del saco y de cada bolsa) Colocar las bolsas vacías dentro del saco, rellenarlas y cerrarlas con un nudo fuerte, así cada una de las bolsas.Con la opción B se coloca el trapo bien comprimido dentro del saco y una bolsa de arena arriba de los trapos para mantener ajustado el relleno.
Fuente:
https://www.scribd.com
1 hora ago
