MUAY THAI: UNA ALTERNATIVA DEL BOXEO CON GRANDES BENEFICIOS

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El Muay Thai o tradicional boxeo tailandes es un arte marcial que pese a que en la actualidad es considerado ilegal en muchos países, tiene su orígen en las disciplinas del Muay Boran (boxeo ancestral) y el Krabi Krabong que datan de los años 200 antes de Cristo, por lo que es uno de los deportes de contacto más antiguos en la historia.

Su significado es de ‘lucha o combate’, por lo que sus técnicas son acertadas y utilizadas actuialmente en las Artes Marciales Mixtas (MMA).

¿PERO CÓMO FUE QUE PASÓ A SER UN DEPORTE PROFESIONAL?

Durante el reinado de Narai (1656-1688) en Tailandia, el Muay Thai pasó a considerarse un deporte profesional y las peleas se realizaban en el suelo con un espacio delimitado por una cuerdas que formaban un cuadro, similar a lo que hoy se conoce como el ring. Para ese momento las reglas eran básicas:




  • Pelear hasta que solo uno de los dos contrincantes quedara de pie o hasta que el otro se rindiese.
  • No existían limitaciones de peso, altura o edad.

Muay Thai
El Muay Thai es uno de los deportes más antiguos de la historia

Por muchos años el Muay Thai solo se conocía dentro de Tailandia pero para 1774, Angwa, rey de Burma (país vecino de Tailandia) con motivo a la celebración de la Gran Padoga de Rangoonm invitó a boxeadores de su reino para que se enfrentaran a peleadores tailandeses.

En el evento celebrado el 17 de marzo, destacó un boxeador tailandés llamado Nhai Khanom Tom, quien derrotó a 10 rivales de Burma sin tomar descansos entre cada pelea y desde entonces y por primera vez el Muay Thai sobrepasó las fronteras de Tailandia.



Nhai Khanom Tom se consagró como el ‘Padre o Creador del Muay Thai’ y el 17 de marzo es conocido como el ‘Día del Muay Thai’.

A el Muay Thai también se le conoce como el arte de las ocho extremidades debido a llos ocho gopes en donde se utiliza todo el cuerpo.

¿CUÁLES SON LAS REGLAS DEL MUAY THAI?

  1. Sujetar la pierna del contrincante al proyectar una patada.
  2. Las patadas frontales son legales siempre y cuando superen la línea del cinturón, las cuales pueden ser bloqueadas por el contrincante con la planta de pie, mientras no sea por debajo de las rodillas.
  3. Los boxeadores deben usar guantes regularmente, cada uno con un peso mínimo de 6 onzas (172 gramos).
  4. Se prohíbe el metal u otros equipos que sean perjudiciales para el oponente.
  5. Formalmente no tiene más de 5 rounds, cada round dura 3 minutos, con un período de descanso de dos minutos en el medio. No se permite round adicional.
  6. Patadas circulares pueden impactar cualquier parte del cuerpo, excluyendo genitales.
  7. Todo golpe puede ser bloqueado con la tibia.
  8. Las proyecciones son siempre válidas siempre y cuando no se apliquen técnicas de judo.
  9. Impactos con rodillas en cualquier parte del cuerpo son válidos, exceptuando a la zona de genitales.
  10. Empujar a tu contrincante para desestabilizarlo.
  11. Tomar guardia para conectar golpes.
  12. Permitido todo impacto con codos.
  13. Los golpes en la espalda son legales.
  14. Para el vendaje de las manos solo se permite un tipo de material blando, tamaño 2 pulgadas x 6.5 yardas (5 cm x 6 metros). Los de plástico o yeso están estrictamente prohibidos. El uso de cinta adhesiva, tamaño 2.50 cm. x 2.50 metros solo está permitido cubrir la parte posterior de la muñeca y no debe usarse para cubrir los nudillos.
  15. Para garantizar la seguridad del boxeador, se debe usar un protector de ingle y atarlo solo en la parte posterior.

Muay Thai
Peleadores de Muay Thai

CONOCE LOS BENEFICIOS:

  1. En las mujeres es ideal para eliminar la celulitis detrás de los muslos y en los gluteos, además de fortalecerlos.
  2. Reduce el estrés.
  3. Aumenta los niveles de energía.
  4. Da seguridad a quienes lo practican, aumentando el nivel de confianza en sí mismo.
  5. Mejora la flexibilidad en las caderas, en especial a las mujeres.
  6. Al igual que el boxeo, ayuda a tonificar todas las áreas del cuerpo.
  7. Mejora la salud cardiovascular y pulmonar, ya que es un ejercicio aeróbico y anaeróbico al mismo tiempo.
  8. Permite oxigenar el cerebro gracias a la oxitocina liberada, a mejorar el flujo sanguíneo y evitar subidas de tensión arterial.
  9. Desarrrolla resistencia a enfermedades.
  10. Mejora el equilibrio.

Muay Thai
Mujeres practicando Muay Thai

CATEGORÍAS EN LAS QUE SE DIVIDE EL MUAY THAI:

  1. Mínima, menos de 50 kg
  2. Mosca, máximo 53 kg
  3. Pluma, máximo 57 kg
  4. Liviano, máximo 61 kg
  5. Súper liviano, máximo 63.5 kg
  6. Medio mediano, máximo 67 kg
  7. Mediano, máximo 71 kg
  8. Súper mediano, máximo 76 kg
  9. Medio pesado, máximo 81 kg
  10. Crucero, máximo 86 kg
  11. Pesado, máximo 93 kg
  12. Súper pesado, más de 93 kg

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